Esta comprobado que el estrés afecta la salud bucodental y se puede manifestarse en síntomas físicos y emocionales, como dolores de cabeza, problemas estomacales y ansiedad. Pero, ¿sabías que también puede afectar a tu salud bucal? Es crucial identificar las causas del estrés y estar atentos a las señales tempranas en nuestro cuerpo. Es fundamental tomar medidas para reducir el estrés y así evitar que tu cuerpo se vea afectado.
Enfermedades orales relacionadas con el estrés
- Aftas bucales: Estas pueden surgir por deficiencias vitamínicas y lesiones bucales, y el estrés es un desencadenante común.
- Problemas mandibulares: El estrés puede provocar trastornos en las articulaciones de la mandíbula o los músculos de la masticación, provocando dolor alrededor de las orejas y la cara.
- Bruxismo: El bruxismo o el rechinar los dientes involuntariamente puede ocurrir durante el día, especialmente cuando estás concentrado, o durante la noche mientras duermes.
- Higiene bucal deficiente: El estrés puede llevarte a descuidar tu higiene dental, resultando en caries y enfermedades de las encías.
- Infecciones orales: El estrés puede provocar úlceras, líneas blancas o manchas rojas y blancas en la boca.
¿Cómo combatir el estrés que afecta tu salud bucodental?
Conocer el origen de tu estrés es el primer paso para reducir los síntomas. Una vez identificado, puedes trabajar para reducir tus niveles de estrés. Estos pasos pueden ayudar a aliviar los síntomas orales:
- Consulta a tu dentista: Habla sobre tus síntomas y consulta sobre tus opciones de tratamiento.
- Protector nocturno: Si rechinas los dientes, un protector bucal personalizado puede prevenir el daño a tu dentadura y aliviar el estrés en los músculos y tejidos.
- Cuida tu alimentación: Evita alimentos duros o crujientes si sientes dolor.
- Evite tabaco y alcohol: El consumo de tabaco y alcohol puede empeorar los síntomas orales.
- Maneja el dolor: Usa masajes suaves, terapia física o medicamentos para aliviar el dolor.
- Medicamentos recetados: Los antiinflamatorios pueden reducir la inflamación en la mandíbula, y los antivirales pueden prevenir las úlceras bucales.
- Protección solar: Evite el sol o use protector solar con al menos FPS 30 para reducir las úlceras bucales.
Una vez que ya sabes que el estrés afecta la salud bucodental y crees que tienes estos síntomas, intenta reconocer y abordar las causas para darle la mejor solución.
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